La biodanza est un système intégratif de mouvements induits par des musiques sélectionnées. Nous dansons spontanément à partir de propositions d’exercices très variés, invités par la facilitatrice qui est formée à la méthode.
Il ne s’agit pas d’une danse performative, il n’y a pas de pas à apprendre, pas de chorégraphie, pas de recherche de niveau à atteindre. L’objectif est de vivre pleinement le moment présent, de sentir son corps s’exprimer librement en mouvement.

Absolument pas ! La Biodanza est accessible à tous, quels que soient votre âge, votre physique et vos capacités motrices. Dans un espace bienveillant et sécurisant, vous serez guidé.e pour bouger de façon naturelle et respectueuse pour votre corps.

Le cours hebdomadaire dure deux heures, comprenant l’accueil, un temps d’introduction et une séance de mouvements dansés (appelée vivencia). La régularité de participation aux séances, chaque semaine permet d’élargir progressivement sa palette de mouvements et de se sentir en confiance.

Portez des vêtements confortables qui vous permettent de bouger librement et apportez de l’eau. Nous dansons pieds nus ou avec des chaussettes anti-dérapantes. Aucun équipement particulier n’est requis, venez simplement avec votre bonne humeur.

Si vous ne connaissez pas la Biodanza, la première séance est offerte. Venez découvrir au sein de notre groupe lors d’un cours ouvert aux nouveaux et expérimentez si cela vous plaît. Si c’est le cas, rejoignez-nous chaque semaine, sans engagement de durée. Contactez-nous via le formulaire pour un échange avant la séance.

Danser chaque semaine avec le même groupe renforce le sentiment de confiance et de connexion. La pratique régulière favorise l’intégration personnelle, la libération émotionnelle et l’évolution du rapport à soi, aux autres et à l’environnement.

Les musiques utilisées en Biodanza sont puisées dans le patrimoine universel : primitives, classiques, musiques du monde et contemporaines.
Rythmiques et harmoniques, elles sont choisies pour accompagner l’expression naturelle.