Se mettre en mouvement, bouger et s'émouvoir en réalisant des danses simples, sur des musiques inspirantes stimulent les « potentiels de l'être humain », renforce la vitalité et la sensation d'être vivant.
Au fur et à mesure de la pratique guidée dans un cadre facilitant, les participants afinent leurs sensations, les mouvements gagnent en fluidité, en tonus, en créativité, en confiance. Lâcher le mental, oublier le regard des autres, cesser de se juger, venir comme on est, sans autre objectif que de ressentir la joie de danser dans le moment présent, au sein d'une groupe bienveillant !